Alle B-Vitamine (mit Ausnahme von Folat), tragen zur Erhaltung des normalen Energiestoffwechsels und zur Verringerung von Ermüdung und Müdigkeit bei.
Eine normale Blutbildung wird von Folsäure (B9) und die normale Ausbildung der roten Blutkörperchen speziell von B2, B6, und B12 unterstützt. B2 ist zudem direkt am Eisenstoffwechsel beteiligt und trägt zu seiner normalen Funktion bei. Des Weitern trägt B2 dazu bei, den Körper vor oxidativem Stress zu schützen und unterstützt die Erhaltung der normalen Sehkraft.

Darüber hinaus sind B6, B9 (Flosäure) und B12 anerkannte Vitamine, die dazu beitragen können, die normale Funktion des Immunsystems zu unterstützen.
Außerdem sind B3, B6, Biotin (B7), Folsäure (B9) und B12 an der Entwicklung einer normalen psychischen Funktion und des Nervensystems beteiligt.

Auch strukturelle Funktionen werden von den B-Vitaminen unterstützt. So tragen Vitamin B2, B3 und B7 zum normalen Aufbau der Schleimhäute bei. B3 und B7 unterstützen zusätzlich den normalen Haut- und Haaraufbau.